Buonasera carissime :)
Purtroppo i miei piani sono andati all'aria! Mi sento una stupida!
Aaallora, partiamo da questa mattina:
Purtroppo i miei piani sono andati all'aria! Mi sento una stupida!
Aaallora, partiamo da questa mattina:
mi sono svegliata e, essendo stata
tutto il giorno a casa da sola avevo ben programmato di digiunare.
Infatti non ho toccato niente, ma avendo comprato una bottiglia da
1,75 l di Coca-Cola zero, a fine giornata me l'ero scolata tutta.. Ho
esagerato, vero?
Comunque stavo dicendo, alle 18.00 non ci vedevo più dalla fame, ma non lo dico come modo di dire, iniziavo davvero a non vedere e ad avere svarioni continui.
Comunque stavo dicendo, alle 18.00 non ci vedevo più dalla fame, ma non lo dico come modo di dire, iniziavo davvero a non vedere e ad avere svarioni continui.
...la fame da abbuffata si stava
facendo sentire, cosi senza pensare alla cazzata che stavo per fare
ho aperto la credenza, ho afferrato il pacchetto di biscotti e me ne
sono messi due in bocca; non so se è stato un miracolo o le
preghiere giornaliere di mia nonna, ma in quel momento la mia
coscienza ha detto “Che cazzo stai facendo, obesa di merda? Sputa
immediatamente quella roba o domani vedrai qualche kg in più sulla
bilancia!!”
Così li ho sputati, subito. E mi sono
sciacquata la bocca per far si che non assumessi nemmeno una caloria
:)
Quindi fin qui tutto bene, si può dire..
Quindi fin qui tutto bene, si può dire..
Ma arrivano le 20.30 e insieme a loro
anche i miei genitori, eh... SORPRESAAA mio papà si era fermato a
ordinare tre pizze. Non avevo scuse, non potevo non mangiarla, non
potevo inventarmi che stavo male o altro, dovevo comportarmi
normalmente e quindi “Siii la piiizza che voglia!”.
Ne ho mangiata metà.. mi sento davvero
in colpa, prima morivo di fame e non stavo bene ora mi sento
esplodere e vorrei vomitare ma non devo, non voglio vomitare, non ci
riesco e non mi piace.
Dopo aver mangiato ho fatto subito un
bagno ghiacciato di 20 minuti, così spero di aver perso almeno 200
kl, ah ho una domanda:
Ma se dopo il bagno freddo si fa una doccia calda è come non aver perso nessuna caloria?
Ma se dopo il bagno freddo si fa una doccia calda è come non aver perso nessuna caloria?
E quindi basta, ora ho un grossissimo
peso sia sulla coscienza che nella pancia :/
E voi, qualche novità? Come è andata
la giornata?
D.A
Colazione: nulla.
Colazione: nulla.
Spuntino: nulla.
Pranzo: nulla.
Taaaaaaaaantaaaa coca-cola zeeeerooooo
Spuntino: nulla (oltre ai biscotti
sputati).
Cena: metà pizza..
Spero di non aver superato le 500 kl
oggi, va beh domani è un nuovo giorno :)
LA COSA PIU' BELLA CHE MI E' SUCCESSA
OGGI: Il fatto di essermi controllata quando avrei voluto abbuffarmi
e aver sputato tutto e vedere i vostri commenti, mi fanno felicissima
e mi rendono più positiva a continuare! :)
LA COSA PIU' BRUTTA CHE MI E' SUCCESSA
OGGI: La pizza e un gatto morto in mezzo alla strada (lol).
Va beh, buona notte ragazze vi voglio
bene <3
Un bacio,
Celine.
bè ma quella non è fame da abbuffata, quella è fame e basta!
RispondiEliminamm, io non credo che il bagno ghiacciato sia una buona idea. intanto non sai veramente quante calorie bruci, e poi può farti malissimo, fai attenzione.
No seriamente, avrei mangiato di tutto e subito, non ce la facevo più, volevo davvero buttarmi in bocca di tutto.
EliminaPoi sono riuscita a controllarmi con fatica e mi sono bevuta anche mezzo limone, cosi mi è un po' passato quel senso di fame e dopo poco sono riuscita a distrarmi :)
Capito, si ineffetti quelle 200 kl sarebbe stato meglio se le avrei bruciate con un po' di cyclette..
A te come è andata la giornata? Adesso passo sul tuo blog :)
sì però è normale che ti venga tantissima fame, se non mangi niente tutto quel tempo, penso accada a chiunque. sei stata in ogni caso brava. non appoggio il digiuno, sei stata brava perché un'abbuffata fa male prima di tutto psicologicamente, poooi fisicamente.
RispondiEliminaio mi sono aggirata intorno alle 1500kcal e mi sento un po' in colpa
ho fatto un po' di cyclette e sono andata in giro (poco) per qualche commissione ma niente di che :/
bacini
Grazie :)
EliminaSi, ho letto il tuo d.a, e l'ho anche commentato e non importa quante calorie hai assunto, stai mangiando in modo molto sano sicuramente meglio di me. E visto che hai avuto parecchi problemi con il cibo in passato, è assolutamente meglio così ;)
Ah, mi sono dimenticata di dirti che per me è una buonissima idea quella della sagoma, almeno ti rendi conto davvero di come sei :)
bacii
uhm, sì, immagino sia così. vorrei anche riuscire a non pesarmi domani.
Eliminaper la sagoma
dovrò attrezzarmi! tipo mi servirebbe un enorme foglio no? o qualcosa del genere.
Si si, uno di quei cartelloni giganti mi sembra il massimo :)
EliminaPerchè con un telo diventa difficile delineare il corpo
nonostante io + volte abbia digiunato so che è sbagliato... avevo letto che fa anche male al metabolismo...cioè è meglio mangiare poco ma spesso (colazione pranzo cena) perché fa peggio anche ai fini del dimagrimento...se trovo dove l'ho letto te lo scrivo così mi spiego meglio !
RispondiEliminacomunque sei stata bravissima lo stesso! e poi hai mangiato pochi biscotti e subito li hai sputati, quindi ti questo devi essere contenta! la pizza ci sta...anche chi è a dieta seguito da nutrizionisti e dietologi la mangia una volta la settimana... e poi per studiare ci vuole carburante...altrimenti al cervello non arriva nulla e fai il doppio della fatica! devi essere fiera di aver resistito tutto il giorno, volendo essendo in casa da sola potevi mangiare mangiare mangiare e invece hai resistito ! BRAVa! baci !
Bene, ora che lo so mi limiterò a digiunare. Mi fa piacere che mi aiutate perchè ineffetti non sono molto informata su questo genere di cose :)
EliminaQuindi mi sento meglio dai, poi il peso continua a migliorare, che grande soddisfazione!
A te come va? :)
Ecco qualcosa sul digiuno:
RispondiElimina"Il digiuno, similmente all'attività fisica, è uno stress per l'organismo. La differenza è che, mentre lo sport porta ad un miglioramento delle capacità organiche, il digiuno si muove in direzione contraria. La mancata e prolungata assunzione di nutrienti riduce le masse muscolari e il metabolismo basale (fino al 40% nei casi estremi), la mente si annebbia ed insorge uno stato globale di debilitazione, caratterizzato da diminuzione della forza muscolare e della capacità di concentrazione. Tutto ciò non ha nulla di terapeutico o di disintossicante, anzi...
Il digiuno parziale o attenuato potrebbe invece avere dei risvolti positivi, purché venga applicato con razionalità. Dopo un cenone natalizio, per esempio, è utile seguire per due o tre giorni una dieta ipocalorica ricca di liquidi e verdure. L'importante è associare a questi alimenti anche una certa quantità di proteine, magari ricavate da pesci magri (solitamente di facile digestione), e grassi, per esempio consumando una manciata di frutta secca. In questo modo si evita di "cannibalizzare i propri muscoli" e di deprimere eccessivamente il proprio metabolismo per poi pagarne le conseguenze. Quest'ultimo punto dev'essere ben chiaro anche a chi ricorre al digiuno in extremis per dimagrire in vista della prova costume. Qualche chilo, in effetti, si può anche perdere ma la quantità di energia associata ad ogni unità di peso perduta è molto bassa. In altre parole, il calo ponderale è legato soprattutto all'aumentata diuresi e al catabolismo muscolare indotto dal digiuno prolungato"
"I digiuni completi anche se danno la soddisfazione immediata di perdere peso, lo fanno poi riprendere altrettanto facilmente, in quanto ciò che si elimina è in realtà perlopiù liquido e gonfiore, e non massa grassa, determinando il tanto odiato effetto yo-yo. Ciò che una simile pratica può comportare è inoltre un blocco più o meno grave del metabolismo, compromettendo in seguito qualsiasi tentativo di perdere peso"
come va? io ero stata attenta tutto il giorno ieri, poi ho ceduto la sera davanti alla TV...sabato sera...il ragazzo che mi piace e con cui c'è stato qualcosa usciva con gli amici ma non mi ha detto di andare anche io... uffaaa
baci
Fantastico, grazie mille sei gentilissima :)
EliminaOra che sono informata starò ben più attante, mangiare poco poco ma farlo ;)
Cavolo, mi spiace.. ma hai mangiato cose che non dovevi o sei stata comunque attenta?
eh no...marmellata su fette biscottate... ufffaaa, pensiamo sempre che domani è un altro giorno !!!
RispondiEliminama va bhe, se ne hai mangiate solo una o due va bene! :)
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